Gustările cu nuci şi seminţe, de după-amiază, combat obezitatea
Nucile şi seminţele, mâncate după-amiază, alungă senzaţia de foame şi contribuie astfel la o combatere eficientă a obezităţii, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Missouri din Statele Unite ale Americii, informează dailymail.co.uk, citat de csid.ro.
Beneficiile acestor alimente sunt cunoscute de mult timp, iar oamenii de ştiinţă au arătat prin acest studiu că aceste efecte sunt valabile şi asupra copiilor.
Gustările de după-amiază, care conţin în special alimente bogate în proteine şi în soia, reduc senzaţia de foame. Ele elimină, totodată, nevoia de a consuma alimente nesănătoase, bogate în grăsimi.
Studiul a fost realizat pe adolescenţi şi tineri de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 13 şi 19 ani.
Voluntarii aveau greutăţi corporale normale sau erau supraponderali. Testele au arătat că astfel de gustări au influenţat în mod pozitiv performanţele cognitive şi starea de dispoziţie.
Nicolae Negru // Să nu râdem de Maria Zaharova, căci anunță epurări în masă, genocid
Basarabenii cu pașaport ROMÂNESC vor putea călători în SUA fără vize. Anunțul făcut de premierul României: ,,Să înţelegem că acum este un moment istoric, în care trebuie să ne implicăm”
ISW: Putin vrea ca prin numirea lui Belousov la Apărare să se pregătească pentru un război prelungit în Ucraina și un conflict cu NATO