Planul alimentar de șapte zile creat de medic cardiolog. Poți ”topi” rapid 10 kilograme
1894
O dietă pusă la punct de un medic cardiolog european promite să te scape de 10 kilograme în doar șapte zile. În afară de alimentație, e nevoie și de 30 de minute de mișcare, zilnic.
La micul dejun poți mânca un fruct, la alegere.
Ziua 1
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Ziua 2
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Ziua 3
Prânz: un ou fiert, un castravete, 2 felii de pâine și o portocală.
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Ziua 4
Prânz: 125 gr de brânză cottage, 1 felie de pâine prăjită, o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Ziua 5
Prânz: 200 gr. de pește sau carne la cuptor sau pe grătar, o felie de pâine, o roșie
Cină: 2 cartofi fierți sau la cuptor, 2 morcovi fierți și 2-3 linguri de mazăre.
Dieta se ține cele 5 zile, strict, apoi se face pauză 2 zile și se reîncepe.
Atenție! Dieta este foarte restrictivă, așa că nu e indicat să o urmați dacă aveți probleme de sănătate.
12.03.2025
19:55
88
Trump anunță trimiterea de negociatori în Rusia și amenință cu sancțiuni financiare severe, în contextul schimbării de atitudine a lui Zelenski privind pacea
12.03.2025
18:20
275
Zelenski: Ucraina nu are încredere în Rusia pentru armistițiu; solicită SUA sancțiuni, dacă Moscova refuză înțelegerea de 30 de zile
12.03.2025
17:11
948
Putin este ÎMPOTRIVA unui armistițiu de 30 de zile în Ucraina. Motivele pentru care liderul de la Kremlin ar refuza încetarea focului
12.03.2025
15:31
376
O nouă MEDALIE pentru R. Moldova. Mihaela Samoil a câștigat argintul european la lupte U23
12.03.2025
15:29
531
CANDIDATURILE la alegerile prezidențiale din România, anunțate. DOI înlocuitori pentru Călin Georgescu: „Unul dintre noi se va retrage”
12.03.2025
14:16
402
Ofertă IMBATABILĂ // Start vânzări – Faza 2! Apartamente de la 900 €/m², cu prima rată de doar 10%
12.03.2025
13:40
419
R. Moldova, apel la Rusia să accepte pacea, după discuțiile din Arabia Saudită între SUA și Ucraina
12.03.2025
13:16
387
METEO // Cod galben de vânt puternic pe teritoriul R. Moldova: Avertisment valabil pentru întreaga ziuă de joi
12.03.2025
18:20
234
Zelenski: Ucraina nu are încredere în Rusia pentru armistițiu; solicită SUA sancțiuni, dacă Moscova refuză înțelegerea de 30 de zile
12.03.2025
17:11
883
Putin este ÎMPOTRIVA unui armistițiu de 30 de zile în Ucraina. Motivele pentru care liderul de la Kremlin ar refuza încetarea focului
12.03.2025
15:31
367
O nouă MEDALIE pentru R. Moldova. Mihaela Samoil a câștigat argintul european la lupte U23
12.03.2025
15:29
513
CANDIDATURILE la alegerile prezidențiale din România, anunțate. DOI înlocuitori pentru Călin Georgescu: „Unul dintre noi se va retrage”
12.03.2025
14:16
393
Ofertă IMBATABILĂ // Start vânzări – Faza 2! Apartamente de la 900 €/m², cu prima rată de doar 10%
12.03.2025
13:40
409
R. Moldova, apel la Rusia să accepte pacea, după discuțiile din Arabia Saudită între SUA și Ucraina
12.03.2025
13:16
365
METEO // Cod galben de vânt puternic pe teritoriul R. Moldova: Avertisment valabil pentru întreaga ziuă de joi
12.03.2025
12:25
363
Elevii de clasa a IV-a din 80 de școli trec la evaluări digitale în proiect-pilot național
12.03.2025
11:36
450
PROIMOBIL // Ofertă EXCLUSIVĂ de pre-lansare în sectorul Ciocana: Acum este momentul ideal pentru a beneficia de cele mai avantajoase prețuri
12.03.2025
11:06
1044
DOC // Primarul Ion Ceban a pierdut procesul de judecată inițiat împotriva Ziarului NAȚIONAL, supărat că am scris despre legăturile MAN cu serviciile secrete rusești
12.03.2025
10:35
568
România, reacție la acuzațiile Kremlinului: „Rusia nu a organizat alegeri libere de aproape două decenii și că un stat considerat agresor nu poate oferi lecții de democrație”
12.03.2025
09:42
746
Minoră din Chișinău, violată într-o toaletă publică din capitală: Pedeapsa primită de făptaşul care şi-a ameninţat victima cu un cuțit
12.03.2025
09:39
560
Noul Cod funciar, în vigoare de la 1 aprilie 2025: Principalele schimbări
12.03.2025
09:28
566
Femeie de 60 de ani din Soroca, condamnată pentru coruperea alegătorilor în favoarea blocului „Victoria”
12.03.2025
08:57
436
Compensaţiile la căldură pentru luna februarie, disponibile pentru 718 mii de gospodării din R. Moldova: Mai mult de jumătate de milion de lei
12.03.2025
08:10
807
Toate DETALIILE negocierilor dintre SUA-Ucraina de la Jeddah. Discuțiile deschid noi perspective pentru pace durabilă în Ucraina
12.03.2025
07:14
582
Maia Sandu, după discuţiile de la Jeddah: ,,Apreciem angajamentul SUA și al Ucrainei, inclusiv propunerea pentru o încetare a focului de 30 de zile"
12.03.2025
06:50
1082
Moscova dictează condițiile în conflictul din Ucraina, nu Washingtonul, avertizează un deputat rus influent
12.03.2025
01:46
804
SUA reiau sprijinul militar pentru Ucraina după discuțiile din Arabia Saudită, confirmă un oficial ucrainean
Inapoi
Zelenski: Ucraina nu are încredere în Rusia pentru armistițiu; solicită SUA sancțiuni, dacă Moscova refuză înțelegerea de 30 de zile
Putin este ÎMPOTRIVA unui armistițiu de 30 de zile în Ucraina. Motivele pentru care liderul de la Kremlin ar refuza încetarea focului
Corul Madrigal vine la Chișinău de Paște, cu spectacolul extraordinar „Săptămâna Patimilor”. Programul include lucrări semnate de Anton Pann, Nicolae Lungu, Gheorghe Danga sau Wolfgang Amadeus Mozart, Krzystof Penderecki și Christopher Tin
O nouă MEDALIE pentru R. Moldova. Mihaela Samoil a câștigat argintul european la lupte U23
