Respectiv, procesul îţi dă peste cap toată rutina zilnică care te ajuta să fii mai organizat. Potrivit unui studiu, organismul uman se adaptează foarte greu la trecerea la ora de vară. Efectul este mai accentuat în cazul persoanelor care obişnuiesc să se trezească foarte devreme.

De asemenea, trecerea la ora de vară ne afectează sănătatea inimii. Această schimbare creşte riscul de infarct miocardic, în special în săptămâna de după schimbarea orei, notifică specialiştii de la Institutul Karolinska din Suedia.

Astfel, specialiştii în domeniu recomandă persoanelor afectate de acest proces mai multă odihnă şi plimbări în aer liber pe durata primelor două săptămâni de la schimbarea orei.