Anual, la data de 29 octombrie este marcată Ziua Mondială a Accidentului Vascular Cerebral (AVC), scopul căreia este creșterea gradului de conștientizare asupra factorilor de risc și a semnelor acestei patologii. Mai jos veți afla cum puteți preveni o eventuală apariție a acestei afecțiuni.
Accidentul vascular cerebral este o afecțiune în care alimentarea cu sânge a creierului este întreruptă, având drept rezultat foamea de oxigen, leziuni ale creierului și pierderea funcției acestuia. Aceste leziuni pot provoca paralizia parțială și afectarea vorbirii, a înțelegerii și a memoriei.
În Republica Moldova, anual, peste 10 000 de oameni suferă un accident vascular cerebral.
AVC este cauza principală de handicap în cazul populației adulte din țară. Dintre aceștia, 13 % sunt de vârstă aptă de muncă, iar o treime dintre victimele AVC sunt persoane social active. AVC reprezintă a doua cauză de apariţie a demenţei, depresiei şi cea mai frecventă cauză a epilepsiei la vârstnici.
La nivel mondial, AVC a atins proporții epidemice, estimându-se că unu din patru adulți cu vârsta de peste 25 de ani va suferi de această patologie pe parcursul vieții. Totodată, anual, 13 milioane de oameni suportă un AVC, iar 5,5 milioane decedează.
Până la 90 % dintre accidentele vasculare cerebrale ar putea fi prevenite prin abordarea factorilor de risc, inclusiv hipertensiunea arterială, dieta nesănătoasă, fumatul și insuficiența exercițiilor fizice.
Pentru a reduce riscul apariției accidentului vascular cerebral, urmați pașii:
# măsurați tensiunea arterială cu regularitate și apelați la un medic pentru a primi tratamentul corespunzător. Este important să știți că mai mult de jumătate dintre cazurile AVC sunt asociate cu hipertensiunea arterială netratată sau tratată necorespunzător;
# peste un milion de atacuri cerebrale pe an sunt asociate cu inactivitatea fizică. Doar 30 de minute de activitate fizică de cinci ori pe săptămână vă pot reduce riscul de accident vascular cerebral cu 25 %.
# reducerea grăsimilor saturate din meniu și excluderea celor trans pot reduce considerabil riscul apariției AVC. Potrivit dovezilor științifice, din toate dietele, cea Mediterană este cea mai potrivită pentru pacienții care doresc să reducă riscul apariției acestei afecțiuni.
# menținerea unei greutăți sănătoase a corpului este un pas important de reducere a apariției AVC. Excesul de kilograme (supraponderabilitate) mărește riscul AVC cu 22 %, iar obezitate cu 64 %.
# fumatul mărește riscul AVC de șase ori. Renunțarea la fumat va reduce considerabil riscul acestei afecțiuni.
# consumul excesiv de alcool, fie în mod regulat, fie „o singură dată” poate crește riscul accidentului vascular cerebral. Pentru a preveni apariția acestuia, renunțați la alcool.
# dacă suferiți de diabet zaharat, discutați cu medicul pentru a stabili un tratament eficient, dar și realizați modificări în stilul de viață, inclusiv abordând o alimentație echilibrată. Unu din cinci persoane care suferă un AVC suferă concomitent și de diabet zaharat;
# unu din șase cazuri de AVC este strâns conectat de sănătatea mintală. Asigurați-vă că aveți grijă de acest aspect al vieții.
