Există câteva setări încorporate pentru iPhone, Android, macOS și Windows 10 care te pot ajuta să reduci oboseala ochilor.

Site-ul Apple, de exemplu, spune că „studiile arată că expunerea la lumină albastră seara poate afecta ritmurile circadiene și ciclul de somn. Night Shift folosește ceasul și opțiunea de geolocation a computerului pentru a stabili când este apusul soarelui în locația dvs. Apoi schimbă automat culorile afișajului la capătul mai cald al spectrului. Dimineața readuce afișajul la setările sale obișnuite”.

Pentru dispozitivele iPhone, Mac, Windows și Android, aceste setări vor fi extrem de utile pentru a reduce expunerea ochiului uman la lumină albastră, citează Playtech.

Cum se utilizează Night Shift pe iPhone?

Deschide setările.

Deschide meniul de Afișare și luminozitate.

Alege opțiunea „Night Shift”

Setează un program (de exemplu, de la 22:00 până la 6:00) sau alege „Activare manuală până mâine”.

Reglează temperatura culorii după propriile preferințe.

Cum se folosește filtrul de lumină albastră pe Android?

Telefoanele Android variază destul de mult în funcție de producător. Dar dacă telefonul pe care îl deții acceptă un mod de noapte, acesta ar trebui să fie în bara de notificări.

Îl poți accesa glisând cu degetul în jos din partea de sus a ecranului.

Caută opțiunea „filtru de lumină albastră” în butoanele care apar în meniu.

Atinge lung.

Alege dintre variantele „activează conform programării” sau „activează acum”.

Reglează temperatura culorii pentru a-ți satisface preferințele.

Cum se utilizează Night Shift pe macOS?

Pentru a-l accesa, apasă butonul Apple din partea stângă sus a ecranului.

Alege preferințele de sistem.

Apasă pe Afișaje.

Alege opțiunea „Night Shift”

Setează programul sau atinge „activează până la răsăritul soarelui”.

Reglează intensitatea folosind bara glisantă.

Cum se utilizează Night Light pe Windows 10?

Pentru activare, apasă butonul de căutare din partea stângă jos, lângă meniul Start.

Tastează și caută „Lumina de noapte”.

Selectează „Porniți acum”.

De asemenea, poți regla puterea sau seta un program, astfel încât lumina nopții să se aprindă automat la anumite ore sau la apus.

---