Iată de ce este benefic să dormi cu șosete
Să purtați sau să nu purtați șosete în timpul somnului? Controversa cu privire la faptul că ar trebui sau nu să purtăm șosete în pat a fost dezbătută de ani de zile.
Păstrarea picioarelor calde pe timp de noapte s-a dovedit a face o diferență în calitatea somnului.
Potrivit sleep.org, „Încălzirea picioarelor reci cauzează vasodilatarea vaselor de sânge, ceea ce ar putea spune creierului că este ora de culcare.
După ce vasele de sânge se deschid în mâini și picioare, căldura este redistribuită în tot corpul pentru a se pregăti pentru somn.”
Cu alte cuvinte, păstrarea picioarelor calde în pat vă ajută să aveți nopți mai puțin agitate și, de asemenea, vă ajută să adormiti cât mai repede.
În cazul în care nu sunteți convins, un studiu spune că șosetele purtate în pat vă ajută să adormiți cincisprezece minute mai devreme decât de obicei.
Purtarea șosetelor în pat este, de asemenea, utilă pentru a ajuta la apariția bufeurilor, combate problema picioarelor uscate.
Jurnal.md
comentarii: