Stiri
Secretele oamenilor care niciodată nu se îmbolnăvesc. Ce obiceiuri îi ajută
Știri
10.10.2019
18:59
1815
Autor: Ziarul National
Unele persoane nu se imbolnavesc, desi stau mult timp langa cineva care are gripa, raceala ori o viroza. Probabil te intrebi care este secretul lor. Ei bine, exista cateva obiceiuri usoare care te pot proteja de boli. Iata secretele oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata:
- Au un program de somn regulat
Cercetarile arata ca persoanele care dorm opt ore sau mai mult pe noapte sunt de trei ori mai putin predispuse sa raceasca in comparatie cu cele care se odihnesc mai putin de sapte ore. Asta pentru ca, in timpul noptii, corpul se repara si regleaza hormonii de stres care ne pot face mai predispusi la infectii.- Consuma alimente bogate in antioxidanti
Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi cartofii dulci, citricele, ardeiul gras, migdalele si strugurii rosii reaprovizioneaza celulele deteriorate in urma luptei impotriva germenilor si bacteriilor.
- Beau ceai
Conform unui studiu realizat de Academia Nationala de Stiinte ale Statelor Unite, producem de trei ori mai multi interferoni daca bem zilnic 20 de picaturi de ceai negru.
Asadar, daca doresti sa te feresti de boala, inlocuieste cafeaua cu ceai negru.- Au parte de sustinere
Persoanele care se bucura de sprijin social atunci cand se confrunta cu o situatie stresanta au mai putine sa sanse sa se imbolnaveasca daca sunt expuse la un virus. Iar imbratisarea ajuta sistemul imunitar.
- Poarta incaltaminte calduroasa
Conform lui Ron Eccles, mentinerea picioarelor calde este un aspect foarte important in timpul sezonului rece. De ce? Picioarele reci ii transmit creierului sa pastreze caldura corporala, ceea ce inseamna ca organismul va incepe sa reduca fluxul de sange in zone care pierd rapid caldura. Avand in vedere faptul ca scaderea fluxului sanguin inseamna mai putine globule albe in lupta impotriva infectiei, suntem mai vulnerabili in fata germenilor.
- Fac sport
Un studiu a aratat ca meditatia sau exercitiile fizice intaresc functia imunitara. Incearca sa mergi la cursuri de yoga combinate cu meditatie.
Citiți continuarea articolului AICI.
- Au parte de sustinere
- Consuma alimente bogate in antioxidanti
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Stiri relevante
25.04.2024
15:59
104
ULTIMA ORĂ // Președintele Franței, preocupat de soarta R. Moldova. Emmanuel Macron optează pentru un SCUT antirachetă european, care să PROTEJEJE și R. Moldova
25.04.2024
15:28
203
DECLARAȚIE // Ministerul Justiției din România va furniza Republicii Moldova experți pentru aderarea la Uniunea Europeană și ar putea înființa un post de magistrat de legătură al Bucureștiului la Chișinău
25.04.2024
15:15
170
Moldindconbank se alătură Parteneriatului Național „Moldova pentru Educație”
25.04.2024
15:01
210
Peste 200 dintre asistenții personali demiși de Primăria Chișinău au depus cereri pentru a se angaja la serviciul de alternativă creat recent de Guvern
25.04.2024
14:35
1114
Cetățenii R. Moldova NU vor beneficia de mini-vacanțe de Paște sau de 9 mai: Precizările MMPS
25.04.2024
13:39
643
Președintele Adunării Populare a Găgăuziei ar fi rămas fără PAȘAPORT DIPLOMATIC, după ce a participat la Moscova, alături de Șor, la constituirea blocului „Pobeda”. Constantinov s-a plâns că bagajele sale au fost VERIFICATE
25.04.2024
13:26
279
Zeci de companii, GRANTURI de 13,4 milioane de lei din partea Guvernului și a UE: Utilaje performante, instalații de valorificare a surselor de energie alternativă și digitalizarea procesului de lucru
25.04.2024
12:41
337
VIDEO // „Libertate, PACE, prosperitate – EUROPA ești tu!”: Delegația UE a pregătit un amplu PROGRAM pentru marcarea Zilei Europei 2024. La Chișinău urmează să ajungă și comisarul european Johannes Hahn
25.04.2024
12:36
553
AUDIERI // Fenomenul de „FEMICID” ar putea fi reglementat juridic în R. Moldova, după uciderea tinerei de la Orhei: „Ana-Maria a murit doar pentru că era femeie”. 45 de femei din R. Moldova și-au pierdut viața în ultimii doi ani din cauza violenței
25.04.2024
11:55
532
VIDEO // Minut de reculegere în Parlament, în memoria victimelor foametei organizate de regimul sovietic în Basarabia: Deputații comuniști Constantin Starîș, Oleg Reidman, Inga Sibova și Diana Caraman au sfidat acțiunea de comemorare
Top stiri
25.04.2024
15:59
1
ULTIMA ORĂ // Președintele Franței, preocupat de soarta R. Moldova. Emmanuel Macron optează pentru un SCUT antirachetă european, care să PROTEJEJE și R. Moldova
25.04.2024
15:28
178
DECLARAȚIE // Ministerul Justiției din România va furniza Republicii Moldova experți pentru aderarea la Uniunea Europeană și ar putea înființa un post de magistrat de legătură al Bucureștiului la Chișinău
25.04.2024
15:15
163
Moldindconbank se alătură Parteneriatului Național „Moldova pentru Educație”
25.04.2024
15:01
205
Peste 200 dintre asistenții personali demiși de Primăria Chișinău au depus cereri pentru a se angaja la serviciul de alternativă creat recent de Guvern
25.04.2024
14:35
1037
Cetățenii R. Moldova NU vor beneficia de mini-vacanțe de Paște sau de 9 mai: Precizările MMPS
25.04.2024
13:39
624
Președintele Adunării Populare a Găgăuziei ar fi rămas fără PAȘAPORT DIPLOMATIC, după ce a participat la Moscova, alături de Șor, la constituirea blocului „Pobeda”. Constantinov s-a plâns că bagajele sale au fost VERIFICATE
Actualitate
Descoperă
Social
Douăzeci și două de filme moldovenești în cadrul proiectului Filme din Moldova – online (VIDEO)
Un muncitor a căzut în groapa șantierului, la Ciocana
Intenționa să ajungă în Europa, tranzitând ilegal Republica Moldova: Un ucrainean a fost reținut de către polițiștii de frontieră
Profirie Skramtai, un cunoscut dirijor din R. Moldova și fost conducător al Corului „Doina”, s-a stins din viață în Lituania
Punct de vedere NAȚIONAL
Meteo in Moldova