16:07:02 24.04.2024
Stiri

Lista alimentelor care înlocuiesc ANTIBIOTICELE. Consumate zilnic, te scapă de doctor!

Știri 26.05.2018 12:02 Vizualizări1641 Autor: Ziarul National
Lista alimentelor care înlocuiesc ANTIBIOTICELE. Consumate zilnic, te scapă de doctor! sursa: realitatea.net


Specialişti în imunologie susţin că ne putem asigura o imunitate crescută fără probleme doar jucându-ne puţin cu farfuria pe care o punem pe masă, alegând porţii colorate de fructe şi legume, „stropite” cu până la 10 pahare de apă pe zi, cel puţin.

1. Iaurt

Probioticele sau „culturile active vii” găsite în iaurt sunt bacterii sănătoase care feresc intestinul şi tractul intestinal de germeni care provoacă boli.

2. Ovăz şi orz

Aceste boabe conţin beta-glucan, un tip de fibră cu capacităţi antimicrobiene şi antioxidante mai puternice decât echinaceea. Stimulează imunitatea, accelerează vindecarea rănilor şi poate ajuta antibioticele să funcţioneze mai bine.


3. Usturoi

Ustutoiul conţine ingredientul activ allicin care combate infecţia şi bacteriile. Alte studii sugerează că cei care consumă mai mult de şase căţei de usturoi pe săptămână au o rată cu 30% mai mică de cancer colorectal şi cu de 50% mai mică a cancerului de stomac.

4. Kefir

Un studiu suedez realizat pe 181 de subiecţi arată că cei care au băut un supliment zilnic de Lactobacillus reuteri - un probiotic specific, ce pare să stimuleze celulele albe din sânge - au avut cu 33% mai puţine zile bolnave decât cei cărora nu li s-a administrat acel supliment.

5. Peştii graşi

Somonul, macroul şi heringul sunt peşti bogaţi în grăsimi omega-3 ce reduc inflamaţia, cresc fluxul de aer şi protejează plămânii de răceli şi infecţiile respiratorii.

Sursa: realitatea.net


Top stiri

Parteneri
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
22.04.2024 09:14 Nicolae Negru Nicolae Negru // Mercenarii lui Șor ș...

20.04.2024 20:07 Ziarul National Nicolae Enciu // Basarabia sub teroar...

19.04.2024 09:13 Nicolae Negru Nicolae Negru // Despărțirea apelor p...

Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Cum veți vota la referendumul care va avea loc în toamna anului 2024 în R. Moldova?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2024. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md