În ultimele decenii, periodicitatea şi intensitatea valurilor de căldură este mai pronunţată în Republica Moldova. Maximele de temperatură au devenit mai înalte, instalându-se valuri de căldură de peste 30°C timp de 10-20 de zile.
La expunerea îndelungată la soare pot apărea leziuni locale ale pielii, mai întâi pe umeri şi nas, urmate de febră, ameţeli, frisoane, dureri de cap, bătăi frecvente de inimă, greaţă, vomă şi, în cazuri grave – pierderea cunoştinţei.
Cei mai sensibili la razele solare sunt copiii de până la 15 ani, persoanele de vârstă înaintată, cele cu maladii cardiovasculare sau cu hipertensiune. Totodată, categoric nu trebuie expuşi razelor solare copii de până la un an.
La apariţia semnelor de insolaţie (febră, dureri de cap, ameţeli, dereglarea respiraţiei, mărirea frecvenţei bătăilor de inimă etc.), medicii recomandă adresarea de urgenţă după ajutor medical.
Până la sosirea ambulanţei, bolnavul trebuie culcat la umbră, fiind înlăturate hainele strâmte, cravata, pentru a elibera căile respiratorii. De asemenea, pe cap, la ceafă, sub braţ, pe torace sau pe abdomen se aplică comprese reci.
Pentru a preveni efectele negative ale caniculei şi insolaţiei asupra sănătăţii, se recomandă evitarea expunerii excesivă la soare între orele 11:00 şi 18:00, purtarea de pălării de soare şi haine lejere din fibre naturale de culori deschise.
De asemenea, medicii recomandă duşuri călduţe, consumul zilnic a cel puţin 2 litri de lichide, consumul de fructe şi legume proaspete, excluderea din alimentaţie a băuturile cu un conţinut ridicat de cafeină, alcoolului şi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, sare şi zahăr.