Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună!
1932
Autor: Ziarul National
Sursa: clickpentrufemei.ro Există câteva alimente care atunci când sunt combinate aduc organismului un aport energetic mult mai ridicat decât în cazul în care acestea ar fi consumate separat. Tu le știai?
Măr + ciocolată neagră
Catechinele pe care le conține mărul și antioxidantul din ciocolată, quercin, împreună ajută la întărirea sistemului imunitar, stimularea activității creierului, dar și a inimii și vaselor de sânge, reducând riscul de apariție a cancerului.
Cereale de ovăz + fresh de portocale
Sunt o sursă excelentă de fenoli, îmbunătățesc sistemul digestiv și ajută la detoxifiere.
Carne de porc + varză de Bruxelles
Carnea de porc conține seleniu, iar varza de Bruxelles conține o substanță organică numită Sulforafan care mărește eficiența seleniului de 13 ori.
Roșii + ficat
Ficatul este o sursă foarte bună de fier, iar roșiile conțin vitamina C, fără de care acesta nu poate fi absorbit de organism.
Pătrunjel + lămâie
Fierul din legumele cu frunze verzi îmbunătățește absorbția vitaminei C în sânge.
Legume + iaurt
Iaurtul natural este bogat în calciu care este cunoscut pentru întărirea funcțiilor stomacului. Combinat cu legume, va oferi o veritabilă comoară cu vitamine.
Avocado + spanac
Spanacul conține vitamina A și luteină, dar aceste ingrediente vor avea efecte semnificative asupra sănătății atunci când sunt combinate cu grăsimile vegetale din avocado.
Ceai verde + lămâie
Ceaiul verde conține catehină, responsabilă de longevitate și un sistem imunitar puternic. Dacă adăugați lămâie, vitamina C va crește efectul ceaiului.
Sursa: clickpentrufemei.ro
30.01.2019
09:20
2612
ZECE alimente care te îmbătrânesc
11.01.2019
12:05
2168
Alimentele care îți DEREGLEAZĂ metabolismul
24.12.2018
18:30
1958
Cele mai bune alimente antioxidante pe care să le incluzi în dietă
19.12.2018
08:01
1678
De ce ne îngrășăm în post? Alimentele pe care trebuie să le eviți în această perioadă
14.11.2018
12:10
3415
MEDIC NATURIST // Alimentele vă vindecă, NU pastilele!
05.11.2018
09:01
1710
ȘAPTE gustări sănătoase care îngrașă
07.09.2018
10:01
2422
TOP alimente rele pentru siluetă
14.08.2018
07:30
2124
Cinci alimente care produc reacții CIUDATE în corp
25.07.2018
09:01
1724
ALIMENTE pe care să nu le încălzești NICIODATĂ în cuptorul cu microunde
04.07.2018
07:30
2468
TOP cele mai sănătoase alimente pentru CREIER
29.05.2018
08:02
3645
Alimentele benefice pentru PANCREAS. Îl mențin sănătos
26.05.2018
12:02
1637
Lista alimentelor care înlocuiesc ANTIBIOTICELE. Consumate zilnic, te scapă de doctor!
17.04.2024
20:46
489
RECENSĂMÂNT // Premierul Dorin Recean: ,,Sunt român și vorbesc românește"
17.04.2024
20:21
499
Locuitorii raioanelor Strășeni şi Călărași vor avea apă potabilă din Nistru via ,,Apă-Canal Chișinău"
17.04.2024
16:38
774
SUA au depășit Rusia în ceea ce privește exporturile R. Moldova: Pe piața României ajung în continuare cele mai mult produse autohtone
17.04.2024
15:50
487
Secretarul adjunct al NATO, Mircea Geoană, și premierul Dorin Recean, la conferința „Inteligența Artificială & Big Data”, care reunește experți din opt state
17.04.2024
15:32
3633
Întreprinderea care va exploata zăcămintele de gaze și țiței din sudul R. Moldova, desemnată de Guvern: „Interes de profit pentru stat”
Inapoi
RECENSĂMÂNT // Premierul Dorin Recean: ,,Sunt român și vorbesc românește"
Locuitorii raioanelor Strășeni şi Călărași vor avea apă potabilă din Nistru via ,,Apă-Canal Chișinău"
SUA au depășit Rusia în ceea ce privește exporturile R. Moldova: Pe piața României ajung în continuare cele mai mult produse autohtone
Maia Sandu, ÎNTREVEDERE cu reprezentanții partidelor proeuropene. „Proiectul de integrare europeană nu este al unui sau al mai multor partide, ci al tuturor cetățenilor care vor să trăiască în pace, siguranță și bunăstare”
