Este bine să știți că, atunci când corpul pierde o cantitate de apă pe care nu o poate recupera, emite niște semnale de alarmă.
Dificultăţi de a adormi – fie că ne este greu să adormim, ne trezim des, având dificultăţi de a menţine somnul, una dintre cauzele pe care le putem lua în considerare este deshidratarea. Ȋnainte de a încerca tratamente pentru insomnie sau a cere sfatul medicului, putem să ne asigurăm că am băut o cantitate suficientă de apă.
Oboseala – atunci când apa îi lipsește câteva zile, corpul nostru emite simptome asemănătoare anemiei. Ne simţim obosiţi, lipsiţi de vlagă, avem senzaţia aceea de cădere și suntem palizi. Absenţa apei lipsește organele de oxigenul care le este transportat prin sânge, iar acestea nu mai pot funcţiona la un nivel satisfăcător, scrie avantaje.ro.
Senzaţia de ochi uscaţi – ne plângem de faptul că ne ustură ochii, ȋi simţim uscaţi și căutăm, ca prim-remediu, lacrimile artificiale. Ar fi util totuși ca înaintea acestui tratament “de rutină” să ne asigurăm că nu ne-am deshidratat.