Cu ce poți ÎNLOCUI sarea din mâncare! Soluții sănătoase la îndemâna oricui
Se știe faptul că aproape tuturor le place foarte mult sarea în mâncare.
Sarea este ingredientul care dă gustul unei mâncări bune. Dacă lipsește, strică tot rostul, iar asta o știm cu toții.
Însă sunt și anumite persoane care, din cauza unor afecțiuni, trebuie să renunțe definitiv la a mai săra mâncarea, lucru care nu le este deloc pe plac.
Medicii au însă și vești bune. Există soluții care să înlocuiască sarea cu succes și care să dea gust mâncării.
În fiecare zi, un român consumă 11 grame de sare, în condițiile în care limita maximă admisă este de cinci grame.
Cu ce poți înlocui sarea din mâncare!
„Majoritatea alimentelor conțin un strop de sare. Ca și un obicei sănătos, aș spune în primul rând, să mâncăm alimentele, dar mai ales legumele care conțin puțină sare, ca atare, fără să mai punem sare în plus”, a precizat medicul nutriționist Mihaela Bilic.
Medicul ne dă și soluția pentru înlocuirea sării, astfel încât mâncarea să aibă gust.
„Cu lămâie, condimente vegetale gen: cimbru, mărar, pătrunjel verde, oregano, busuioc, boia de ardei dulce, puțin piper proaspăt măcinat, iaurt în ciorbițe”, a mai adăugat aceasta.
Sursa: ciao.ro
Procurorul general interimar, noi detalii despre OMORUL tinerei de 19 ani din Orhei. Ce a provocat decesul femeii însărcinate în luna a șasea: „Avem un singur suspect și vom opta pentru o ședință PUBLICĂ în instanță"
Prioritățile autorităților de la Chișinău în domeniul agriculturii, prezentate Asociației Investitorilor din România în R. Moldova: Dezvoltarea economică a satelor reprezintă o strategie esențială pentru a stopa emigrarea populației rurale
Bărbatul care și-a violat nepoata de 5 anișori riscă detenție pe viață: Făptașul, dat pe mâna judecătorilor