L-teanina (ceai verde) – Cercetările arată că L-teanina ajută la reducerea ritmului cardiac şi tensiunii arteriale crescute, iar câteva studii au descoperit că reduce anxietatea.
Hamei – Este foarte amar, aşa că nu îl veţi putea utiliza prea mult în ceai, dacă nu este combinat cu muşeţel sau mentă.
Valeriană – Este un bun ajutor atunci când vă confruntaţi cu probleme de somn.
Lavandă – Aroma de lavandă poate fi un „anti-inflamator“ emoţional. Un studiu german a demonstrat că aceasta reduce considerabil simptomele de anxietate, potrivit adevarul.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!
