Ora oficială de vară este valabilă între ultima duminică din martie şi ultima duminică din octombrie.

Prima ţară care a adoptat ora de vară a fost Germania, pe 30 aprilie 1916. Ulterior, practica a fost preluată de Marea Britanie, ţările Benelux, statele scandinave, Franţa, Italia, Portugalia, Turcia şi Tasmania. Pe 31 martie 1918, ora de vară a fost introdusă şi în Statele Unite.
 
În prezent, acest mecanism este folosit de 110 ţări din întreaga lume. În Europa, Islanda este singura ţară care nu-l foloseşte. 

Specialiştii spun că avem nevoie de aproximativ o săptămână  ca să ne adaptăm la ora de vară, deoarece trebuie să ne trezim cu o oră mai devreme decât ne-am obişnuit.

Pentru oamenii care suferă de anumite probleme de sănătate, efectele schimbării ritmului biologic ar putea fi mai serioase şi ar favoriza apariţia depresiilor. Schimbarea orei, adică trecerea la ora de iarnă şi apoi la cea de vară, se face cu scopul de a beneficia de cât mai multă lumină naturală.

Republica Moldova trece în fiecare an la ora de vară, în ultima duminică a lunii martie.