Oboseala, greaţa, senzaţia generală de rău, alimentaţia dezechilibrată, scăderea poftei de mâncare sunt câteva simptome de alarmă că ficatul este suprasolicitat şi încărcat cu toxine. Anumite plante medicinale îmbunătăţesc digestia, elimină reziduurile şi ajută ficatul să funcţioneze normal.
De două ori pe an e bine să faci cure de detoxificare, utilizând produse naturiste cu efect de regenerare hepatică. Printre cele mai eficiente plante cu acţiune de stimulare a funcţiei vezicii biliare şi cu rol hepatoprotector sunt anghinarea, cicoarea, armurariul, sulfina şi păpădia. În timpul curei, evită alimentelebogate în grăsimi şi cele care se digeră greu. Nopţile albe şi stresul afectează activitatea ficatului.
Anghinarea elimină toxinele Anghinarea stimulează secreţia de lichid biliar şi ajută la eliminarea reziduurilor din celulele hepatice, datorită cinarinei din compoziţie.
O altă substanţă din compoziţia plantei, binefăcătoare pentru ficat, este luteolina. Aceasta stimulează metabolizarea grăsimilor şi împiedică acumularea lor. Poţi consuma anghinarea ca atare, în salată, sau sub formă de decoct: 250 ml de apă şi 15 frunze de anghinare se fierb 10 minute.